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初めて、フルーツグラノーラを買ってみました

グラノーラ

日清のGooTa 「フルーツたっぷりグラノーラ」
パッケージはかなりフルーティーなデザインで
5種類のフルーツがたっぷり入っているということだったけれど

       ?????

フルーツは、ほんのちょっとしか入っていませんでした…
他のメーカーのものも、こんなものなのでしょうか?

甘味はかなり控え目…
牛乳をかけて食べるより、そのまま手に出して
ポリポリお味見をした時の方が美味しく感じるような…

含まれている栄養分を見ると、グラノーラのほうが
バランスは良い感じ
でも、味だけの事だったら、ケロッグの
昔ながらのコーンフレークのほうが好き

コーンフレーク

そうそう、コーンフレークの食べ方
私と夫と好みが全く違うんです。
私は牛乳をかけて、ふにゃふにゃになる前
パリパリしている時に食べるのが好き

夫は、牛乳をかけて、少し時間をおいて
ふにゃふにゃになってから食べるのが好き
「柔らかくなる前に食べるなんて信じられない」と
言われています。
世の中どちらの好みの人が多いのかしら???


    

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■ 夫と私の好みの違い
   娘と父親の不思議な関係

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我家の事 | コメント(4) | トラックバック(0)
風邪が流行る冬の季節に
娘に持たせるために買っておいた
不織布のマスク(20枚入り)のサイズは“やや小さい”。

マスク

風邪を引いた私は、そのマスクを使い始めました。
確かに、やや小さめな感じはしたけれど
小さすぎるわけでもなく、普通な感じのマスク。

が…

今朝、娘が“寒さ予防”と“風邪予防”のために
同じサイズのマスクをつけたら
マスクに覆われていない、残った部分の面積が全く違う
娘がつけると、頬の耳寄りの部分までしっかり隠れてる
いやいや、ほとんど顔が隠れている

そうなんです。知ってます!わかってます!

歳を重ねるごとに、肌はゆるみ、たるみ
きゅっと締まった小顔から
ぼわ~っと大きい顔になって
おまけに、ハリがなくなった肌は重力に逆らえず
お肉は、どんどん下へ下へさがり
フェイスラインが崩れて、あごの下にお肉がたまって…

変化のプロセスは、よ~く知っているけれど
毎日見ている自分の顔って、変化に気づきにくいんですよね

足の筋肉だって、おなかの筋肉だって
鍛えればしっかりする
のですもの
また、しばらくさぼっていた
フェイスストレッチングを始めようと思いました



    

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■ きゅっと引き締まった小顔に!
   顔のエイジングケア ~フェイスストレッチング~

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スキンケア | コメント(2) | トラックバック(0)
18年前の今日、娘が生まれました。

手帳

病院にいくまで…病院についてから…出産するまで…
いろいろなことがありましたが
何より、出産後がきつかった

新生児の娘は「母乳」をちょっとしか飲まなくて
私は看護婦さんに「悪いおっぱいね」と言われ
何だか“ダメな人間”のような気分になり
どんどん張っていく胸は痛く、先生に相談したら
なんと、お見舞いの人が通る通路の横の詰め所で
カーテンも引かず、診察された
子供を生むと、女扱いされないのですか
私は子供を生む動物の雌ですか」と
とてもショックだったことが忘れられません!
子供産んだって、一応「羞恥心」というものはあるんですよね

  ……そして、それから15年後……

娘の舌は、“舌小帯癒着”と診断されました。
舌小帯って舌の下にあるもので
これが癒着をして短くなってしまっていたために
娘は母乳をうまく飲めなかったそうです…
普通は、出産後に産院でチェックをして
付着していた時は切って普通の状態にする処置をするものらしい!

これをしてくれなかったおかげで、娘は母乳をしっかり飲めず
私は看護婦さんに「悪いおっぱい」と言われ
「ダメな人間」のような気分を味わい
15年間、舌小帯が付着したままだった娘は
舌の稼動域が小さくなってしまっていました

あまり、後悔する事のない私ですが
この病院を選んだ事は、今でも後悔しています。

私が、楽しみにしている“まま”さんの“あるがまま♪”というブログの中に
「25年前の出産の恨み」というお話があります。
その中に、お嬢さんが出産する時には、病院選びだけは慎重にと伝えると
ありました。

私もね、娘が出産する時には、ちゃんと病院を選ぶように
言いたいと思っています。

(“まま”さんと同じく“そんなときがくるのかしら…”って思うけど)


    

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■ 「25年前の出産の恨み」を書かれた“まま”さんのブログ
   “あるがまま♪”

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若いお嬢さんに弱い…

2012/11/27 Tue 

コーヒーがなくなってしまったので
スタバに豆を買いにいきました。
街中もお店もずいぶんクリスマスを感じる様子になりましたね。

コーヒーは、酸味が少なくて、ほどよいコクのあるものが好きで
スタバでは「フレンチロースト」「イタリアンロースト」を
買うことが多いのですが
今回、お店には真っ赤な「クリスマスブレンド」が山積み

華やいだクリスマスパッケージを見て、ついつい手に取ると
お店のかわいらしいお嬢さんが、すかさず試飲の「クリスマスブレンド」を
持ってきて、合うお料理など一生懸命お話してくれました。
なんだか娘の数年後を見るようで
若いお嬢さんに、熱心に説明されると
買わないと悪いような気がしてきてしまいます

かなりコクのあるお味でしたが、酸味がないのでOKということで…

本当は一つだけ買うはずだったのに
もう少しまろやかな味の「パイクプレイロースト」と
2つ買って帰りました。

スタバ


昔は、若い女の人に説明されても別に何も感じなかったのに
最近は、何だかとっても母親気分になってしまいます。
「浅田真央」が元気に笑っているのをみてもそう…
良かったね、元気になってきたんだねって

こういう気分になった後は
必ず、自分がそういう歳になった事を実感します
いつもは、自分の歳ってあまり気にしないんだけどな~



    

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■ クリスマスシーズン
   静かに想いをめぐらせて…

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週末、ようやくクリスマスツリーをだして
飾りつけしました

ツリー(大)

危うく買いそびれるところだった
スワロフスキーの今年のオーナメント
いつからか、毎年、一年の記念に必ず購入しているもの。
この雪の結晶のオーナメントは
今年で20周年と言うことなのですが
残念ながら、最初に集めだしたのは、もう少し後でしたね…

2012年(小)

クリスチャンでもないのに、クリスマスと言うのも
何か変なのですが…

若い頃のように、クリスマスは華やいだイベントではなく
一年を無事に過ごせたことを
しみじみとありがたいと感じさせてくれるもの
になりました

部屋を暗くして、賑やかではないクリスマスの曲をかけ
クリスマスツリーの光を見ていると
今年も終わりだなあ…と
そしてまもなく迎える新しい年がどんな年になるのかなあ…と
静かに思いをめぐらせる事ができます

そんな穏やかな気分の私の横では
「クリスマス」=「センター試験まで30日を切った時期!!」と
穏やかではない気持の娘が、少々焦り気味の様子

私の一番のお気に入りのオーナメント
太陽の微笑を見ていたら、気持も落ち着くと思うんですけどね

太陽

太陽(ライト)

↑後ろから、ライトアップすると輝く微笑になるのですが…
 点滅するライトで、写真がうまく取れなかった~
 これじゃあ、かなり不気味な顔ですね…



    

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■ 心穏やかに想いをめぐらせる
   アロマキャンドル
   お風呂でリラックス

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リラックス&リフレッシュ | コメント(6) | トラックバック(0)
ふと見ると脚が細くなっているのに気づきました。
太ももの外側、内側のお肉がなくなっている
そういえば、スカートやズボンの太もも付近にゆとりが…

もも
 ↑私の足ではないです…こんなに細くないです…

いったいなぜ??
週2回のウォーキングは、できない時もあるし…
平日、ちょっと気をつけて歩いたり
階段をのぼるようにする程度で
そんなに、お肉って落ちるのかしら????

気になっていた部分なので
本当は、喜んでいいことなのでしょうが
贅肉が落ちるほどの運動はしていないし
すごく筋肉が増えている様子もなくて
なんだか不安になってきました…

私の親戚のオバサマ方には上半身が大きくて
足がとても細い方がたくさんいます。
そういえば、年をとって筋肉が衰え
脚が細くなってしまったと嘆いていたような…

体重は1kg程度しか減っていない
  でも
体脂肪率が…20%切ってる!?
  絶対ありえない!
とうとう、体重計が壊れたのかしら??

いいことなのか、よくないことなのか?

夫は
「あれだけ食べて、あれだけ飲んでやせるのはおかしい!」
「どこか具合が悪いのかもしれない!」
「そういえば今年、健康診断受けてないでしょ!」と
ハイテンション!

お肉がついたら「お肉がついた ついた!」と気にして
お肉が取れたら「大丈夫かしら?」と気になって
しょうもないですね



    

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■ 体型のお話
   “いつもの習慣”って…
   キレイな身のこなしができる身体を作りたい
   ウォーキングで身体が変わる
   週末だけのウォーキングでも、体型は変わる !

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“通勤のお供”

2012/11/21 Wed 

なぜか急に、娘の気持がぷっつりと切れてしまったよう…
全くやる気が起こらず、何もしたくなく
それでいて、やる気が起こらない自分に
苦しんでいる様子

どうやら、人間関係がきっかけのような気配が

思考回路が負のスパイラルになってきたのか
とうとう「どこにも受かる気がしない」とまで言い出した

まあね、人間ですから、落ち込む事もあるし
やる気が出ないこともあるし
そんな時は、無理してやらなくて良いんじゃない~
たっぷり寝たら元気になるよって
言っているんだけれど…本人はかなりつらいみたい

そんなに滅入っていながら
よく食べて、よく寝るのは、私にそっくり
食べて、寝れるんなら大丈夫と思いつつ
昨夜は、私の“通勤のお供”を貸してあげました。

禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫)禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫)
(2009/06/19)
枡野 俊明

商品詳細を見る

高校生に禅的思考ってどうなんでしょうね~

この本は、いつもカバンに入れていて
気持が乱れた時だけ開く本なのですが
右側にテーマ、左側にそのことについての短い文
見開き2ページで、完結している本です。

15分早起きをしてみる

テーマは、例えば
 ・自分にないものを求めない
 ・考えても仕方がないことは考えない
 ・眠る前は嫌なことを考えない
 ・今できることを一生懸命やる
 ・起こってないことで悩まない
 ・ときには、考えるのをやめてみる
 ・悩むより動く
 ・無理に白黒つけない

こんな感じで、目からうろこが落ちるような
新鮮な事が書いてあるわけではないのに
なぜか、気持が乱れた時に
見てみたいページを開いてみると
“気の流れ”がキレイになるような気がする本です

私が、こういう本を持ち歩いている事に驚いたようでしたが
今朝は、元気に明るい顔で出かけていきました。
少しは、“気”の流れが変わったかな?

いやいや友達からいいメールが来たのかも…



    

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■ 娘の元気がない時に…
   みんなちがって、みんないい

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リラックス&リフレッシュ | コメント(4) | トラックバック(0)
お腹がすいていると、勢いがついて
ついつい食べ過ぎてしまうので
できるだけ野菜から食べるようにしてみました。
そうすると、野菜を食べているうちに
お腹がすいているのが落ち着いて
必要以上に食べる事がなくなってきました。
    …… そうしたら ……
“いつもの習慣で食べていた量が多かった”ことに気づきました

最近のマイブームは、会社の近くで売っている
「15品目のバランスサラダ*豆乳ゴマドレッシング付」198円

サラダ

満員電車でお弁当を持っていくのがつらいので
お昼は会社の近くで買ってきます。

入っているものを見てみたら…

大根、キャベツ、玉ねぎ、スイートコーン
蒸し鶏、人参、大豆、ヒヨコマメ
青えんどう豆、赤インゲン豆、キュウリ
リーフレタス、枝豆、水名、ひじき
レタス、パプリカ、紫キャベツ

18品目ある!?これにゴマもプラスすると…??
不思議ですが、まあ品目数が多いということで

家で作ったら、これだけの品目の野菜を入れたら
用意する野菜の種類が多くてムダも出そうだし
すごい量になりそうですね。
品目数は減らすとしても
豆乳ゴマドレッシングが美味しいので
レシピを調べて、家で作ってみようと思ってます

食べたいものや、飲みたいものを我慢してまで
ダイエットをしようとは思わないけれど
食べ方や食べる量にちょっと気をつけたら
最近、身体が軽くなってきたようです。

草刈民代さんが言っていたように
ちゃんと自分のことを見極めないといけないんですね

“いつもの習慣”ではなくて
“今、私に必要なものは何?”って
もう少し、頭を使った方が良いんですね


    


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■ 体型のお話
   47歳のボディライン~草刈民代さん~
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週末3年ぶりに、高校時代の友達と会いました。
2人で飲んで、おしゃべりして
気づいたら終電もなくなっていたほど
楽しい時間を過ごしました

赤ワイン-2

彼女は、昔から
読書、音楽、映画、演劇と興味の範囲が広く
とても物を深く考え、いろいろなことに
強いこだわりのある感性豊かな女性。
おまけに、とてもセクシーで女らしい

物事をシンプルに捉え
感性より理性、理屈で判断してしまう私は
色気も全くない…
そんな私は、彼女に対して、尊敬と、憧れと
自分との違いにちょっぴり
コンプレックスを感じていました

久しぶりに会い、そんな話をしたところ
彼女は彼女で、私が自分にない部分を
持っていて、尊敬していたと…
コンプレックスをもっていたなんて信じられないと…

女同士の告白タイムみたいで
二人で大爆笑をしました

高校時代の私は、他の人に自分にないところを見つけては
コンプレックスを感じていた
ような気がします。
それが、いつのまにか人と比べたり
コンプレックスを感じることが
なくなっていることに気づきました。

彼女は、いろいろな物事にこだわりがあるが故に
今でも、頭を悩ませることも多いようで
仕事に対して、肩の力が抜けている私の様子や
ストレスが少なそうな私の様子が不思議なようでした。

私は、こだわりがないのというか…
いろいろなことに執着しないというか…
“まあいいか”“どちらでもいい”と思うことが多く
まるで、風に揺れる柳の枝のようにふわり、ふわり
いろいろなことをやり過ごしていることにも気づきました。

これも、私の個性なのでしょう…
昔だったら、「私って考えが浅く、いいかげんかしら?」って
悩んでいたかもしれません

歳を重ねるのも、なかなか良いものだと思いました。


    


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■ 女友達との時間
   友達からの厳しいチェック
   美しい“シワ”

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やめなはれ

2012/11/16 Fri 

ようやく聞けました~
ブラマヨの「電車で化粧はやめなはれ」
笑えました~

…………………………………………

やめなはれ やめなはれ
やめなはれ やめなはれ
電車で化粧はやめなはれ
せっかくの美人だいなしでっせ
アイライン引く おもろがお
あんたそれ まさかの
下地クリーム
鼻の下 えらいのびてんで
化粧は家で
または化粧室で
変身するとこ 全部ばらして
それって女性の敵ですわ

 …

…………………………………………

まだまだ続きます(笑)

ネットで2ヶ月くらい前に
話題になっていたようですね

面白いのが、この歌
朝の教育テレビの6:55 Eテレでやっていること

教育テレビ

すでに大人になってしまった女性は
あきらめて
小さい子供にすり込みをしようってことかしら



    


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■ 電車の中のこと
   電車でメイク
   傘の持ち方

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美しさ | コメント(2) | トラックバック(0)
なんとなく胃の調子が悪いらしい娘が
「元気が出る黄色いご飯」が食べたいと言いました。

ティーンエイジャーになっても
「元気が出る黄色いご飯」ってね…
これは、卵粥のことなのです

卵粥

小さい時、具合が悪くて何も食べたくないといった時に
「この黄色いご飯を食べたら元気になるんだよ」
「“元気が出る黄色いご飯”なんだよ」と
だまして(?)食べさせていたら

彼女の頭の中には
「卵粥」と言うものは存在せず
今でも「元気が出る黄色いご飯」です

なんだか、かわいくて
そのままにしているけれど…
外で「元気が出る黄色いご飯」って
言ったりすることがあるかしら…



    


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■ 娘とのお話
   「ありがとう」と言える心
   朝から、ほっこり温かい気持に ~娘のメモ~
   みんなちがって、みんないい

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子供を育てる | コメント(6) | トラックバック(0)
先週、会社で「帰宅してからメイクをいつ落とすか」と
いう話で盛り上がりました。

月

帰宅したら食事の前できるだけすぐにお風呂に入るので
  その時に、メイクを落としている。
帰宅をしたら、ゆっくりしたい。(または食事をしたい。)
  寝る前にお風呂に入るので、その時にメイクを落としている。
帰宅をしたら、やることがたくさんあるので
  本当はメイクを落としてさっぱりしたいけれど
  結局、寝る前お風呂に入るまでは、メイクをしたままになる。
帰宅をしたら、すぐにメイクだけ落としている。
  お風呂に入るのは、寝る前だけど、それまで
  メイクをしたままなのは 気持が悪い。

まあ、いろいろな人がいたのですが
私は帰宅後すぐ、食事の前にお風呂でメイクを落としています
平日は朝7時頃にメイクをしているので
家に帰る、8時過ぎまでには
少なくとも13時間はたっているわけです。
寝る前まで、そのままにしていたら
朝のメイクから16時間くらいたってしまうんですね

ファンデーションって時間がたつと皮脂と混ざって酸化して
おまけに、ほこりもついて、相当汚いものになっています…
それを肌にのせたままにしておくのは、やっぱり肌に良くない

毛穴詰まりや、毛穴の黒ずみが気になっている一人の女の子
「これから家に帰ってすぐにメイクを落とす!」と
宣言していたのですが、今日 聞いてみたら
やっぱり寝る前まで落としていませんでした

わかっていても習慣を変えるのは大変なんですね



    


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■ クレンジングのこと
    柔らかな つるつる肌に

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スキンケア | コメント(4) | トラックバック(0)

私は ブス!?

2012/11/13 Tue 

今日、会社で話題になったのが
宝塚歌劇団 伝説の教え「ブスの25箇条」
有名なものらしいですが、私は初めて見ました

ブスの25か条

「美人の25か条」とか「魅力的な女性の25か条」と
言う切り口でないところがすごいですね~
でも、中身を見ると全て“内面的”なこと!
“ブス”って言葉は好きではありませんが
とっても納得してしまいました

1.笑顔がない
2.御礼を言わない
3.おいしいと言わない
4.目が輝いていない
5.精気がない
6.いつも口がへの字の形をしている
7.自信がない
8.希望がない
9.自分がブスであることを知らない
10.声が小さくイジケている
11.自分が最も正しいと信じ込んでいる
12.グチをこぼす
13.人をうらむ
14.責任転嫁がうまい
15.いつも周囲が悪いと思っている
16.他人にシットする
17.他人につくさない
18.他人を信じない
19.謙虚さが無くゴウマンである
20.人のアドバイスや忠告を受け入れない
21.なんでもないことにキズつく
22.悲観的に物事を考える
23.問題意識をもてない
24.存在自体が周囲を暗くする
25.人生において仕事において意欲がない

毎日いつでも、25項目全てあてはまらないと言い切れる人は
なかなか、いないのではないでしょうか?

自信がありながら、自分が正しいと思い込まず
謙虚であるって…できそうで難しいような…

誰でもよぎる、“負の気持ち”も
大きくならないように、リセットしたい
もの。
目に触れるところに、おいておきたいと思いました。



            

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■ 似たテーマのお話
   モデルさんがきれいな理由
   美しい“シワ”

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悲しくて、切なくて…

2012/11/12 Mon 

週末、久しぶりに義母が泊まりに来ました。

ゆず
 ↑ 義母の庭の柚子

83歳の義母は、相変わらずきれいで、元気
だと思っていたのですが…
夜になって、恒例の“マッサージ”をしてあげた時に
身体が一回りも、二回りも小さくなっている事に気がつきました

座っておしゃべりしている時には
あまり変化を感じなかったのに…

翌朝、夫と娘がまだ起きてくる前に話をしてくれました。

今まで30分でできていた事に
1時間かかるようになってしまったこと
身体が思うように動かなくなってきている事
義父から義母へのプロポーズ
義母の結婚生活…仕事をしていた頃のお話
嬉しかった事、後悔している事…
処分しなくてはいけない物のこと…

そして帰り際、写真を撮って欲しいと言い出しました。
「今ある写真は若い時のものばかりだから、困るでしょ」って

帰り際、コートのボタンをかけるのも
車に乗る動作も大変な様子…

共働きで慌しく過ごしてきたので
会う回数も少なく、何もしてあげていないのに
いつも「良くやってる」と温かく見守ってくれている義母さん。

姪と一緒に暮らしているので、一人ではないのですが
不安と不便と、これからくるであろうことと向き合いながら
それでも、ニコニコと日々を過ごしている様子が
とても悲しくて、切なくて…

年をとるって、心身ともに大変な事ですね。
私自身もこれからどんどん衰えていくことに
心の準備をしておかなければいけないと思いました。


    


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■ 親のこと
   鼻毛と鼻の下の産毛
   ちょっぴり胸が痛い 遠い想い出

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よく言い切った!

2012/11/09 Fri 

大学受験間近、初めてで最後の三者面談でした。

教室の窓

浪人についての考えを聞かれたところ
娘はきっぱり「浪人はしません」と…

そして、その後
娘が提出した志望校=受験校リストを見て
より確率の高い学校の受験を進められたところ
「行くつもりのない学校は受けません」」と…

「浪人はしません」ときっぱり言われた先生は
当然ながら、全滅の可能性を諭し
受験校のご提案をしてくれるのですが
娘は、全く聞く耳もたず…

帰り道々、娘は面談中の気持を話してくれました。
本当は浪人の可能性も頭の片隅にはあること
でも、今はそんなことを考える時期ではないと思っていること
一番の目標校以外の数校には魅力を感じていること
本当に、行くつもりのない学校は受けたくないことなど
きっぱり言い切った自分が傲慢のようにも感じたことなど
実は、かなり“ゆらいで、ドキドキ”していたようでした

我家では、浪人は絶対ダメだとは思ってないという話はしてあり
目標を高く持って、挑戦する事は良い事だと言ってきたので

ぶれない姿勢でよく言い切った!
と褒めてあげたいです

いろいろな性格の子供がいて
いろいろな家庭の考え方があるでしょうが
失敗してもチャレンジする事は大事だと思っている私
娘も、自分で考えて決めたことなら
失敗しても納得がいくでしょう!
若い頃の失敗は、人生の肥やしですもの

どーんと受け止めてあげたいから
私も、まだまだ、がんばらないといけませんね
若々しい、エネルギーを少しもらったような気分です


    


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■ 娘とのお話
   「ありがとう」と言える心
   朝から、ほっこり温かい気持に ~娘のメモ~
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ごまかし上手に

2012/11/08 Thu 

我が家は転勤があるわけでもないのに
とても引越しが多い、引越し貧乏。
夫が住まいを変えるのが好きなんですね…
今の家は、結婚したときに最初に住んだ家から
8番目の家です。

今の家は、2年前に、古いマンションを購入して
設備も間取りも全て改装。
改装した時に作ってとても良かったひとつの物が
本棚の収納

本棚は、一番いる時間の多いところにおいておきたいけれど
きれいな状態にしておくのが大変で
しかも、お客様が来たときに、ちょっぴり恥ずかしい

本棚

以前、あまり使わない部屋に本棚を置いたら
本棚を眺めることもしなくなってしまっていました。

だから、リビングに収納を作って、本棚を中に!

収納


あけると本だけではなくて
スーツケースやいろいろなものが、ごちゃごちゃ入っているけれど
閉めてしまえば、きれいなもの

誰かが家にた時も、いつも片付いているかのように
ごまかすことができちゃいます
片付け下手な私にぴったりでした。

引越しは、新しい生活への楽しみもあるけれど
もう引越しはしたくないな…



    

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■ 我家の改装のお話
   お風呂でリラックス
   室内で洗濯物を干す場所

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去年、売切れで買いそびれてしまった
加湿機能つきの遠赤外線ヒーターを買いました!

ヒーター


「暑がりで、寒がりの夫」と「ひたすら寒がりの娘」は
まだ11月初旬だというのに
朝、起きてきた時から「寒い~寒い~」と騒いでいます。

私は、暑くても寒くても結構平気
フリースの長袖を着ている娘の横で
私が半そでを着ていたりすると
「更年期だね~」っとバッサリ言われてしまうことも…

加湿機能つきの遠赤外線ヒーターの
使い心地は、なかなか良さそうです。
コンパクトながら、とても温かく
加湿してくれるので、空気がまろやかに感じます

リビング、ダイニング、キッチンがつながっているので
エアコンが1機だと足りなくて
2機つけてしまうことも多く、空気の乾燥が気になっていました。

今年は、これで乾燥小じわが減るかしら



    


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■ 冬のお肌の乾燥対策
   化粧品が肌にしっかりなじむ “ながらスキンケア”
   化粧水パックで みずみずしい肌に
   肌の調子を整えるには“蒸しタオル”がおススメ

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スキンケア | コメント(6) | トラックバック(0)
今朝テレビで紹介していた“草刈民代”さんの写真集

目が釘付けになってしまいました
47歳とは思えない美しいボディライン!!

草刈民代

鞭を持ったボンテージショットが話題になっていましたが
それよりも、他の柔らかい写真がとってもキレイでした。

47歳で、あんなボディライン…本当にすごい

“草刈民代”さんの言葉
「体を動かすことも大事ですが、
食事では自分に合った分量を見極めることが必要です。
ダイエットをするにも、
何をしたら効果的なのかは自分自身じゃないとわからないから」

自分を律する力が強い方なのでしょうね

キレイになりたいとは思うけれど
そのことで頭が一杯になって、時間と労力とお金を使って
一生懸命頑張ることは、私の求めている事ではない
キレイになろうという気持をいつも忘れずに
しなやかに、ゆるやかに、穏やかに
日々を過ごしていきたいと思っている私…

47歳の美しいボディラインを見ると
それって、自分を甘やかしているだけ??
もうちょっとだけ、頑張ろうかな…という気がしてきます


草刈民代 写真集 『 INTRINSIC 』 (ワニプラス)草刈民代 写真集 『 INTRINSIC 』 (ワニプラス)
(2012/11/07)
下村 一喜

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■ 似たテーマのお話
   ハイヒールの時の歩き方~萬田久子さん~

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身体を整える | コメント(10) | トラックバック(0)

思い込みのパワー

2012/11/05 Mon 

何年か前に、ブタクサアレルギーのお話しが出たときのこと。
“ブタクサ”を知らなかった私は
「“ブタクサ”は“セイタカアワダチソウ”のこと」と
教えてもらいました
…が…これは違った情報だったんですね

↓ これが“セイタカアワダチソウ”
セイタカアワダチソウ


↓ 本当のブタクサはこんな草だそうです。
ブタクサ

「セイタカアワダチソウ」ってかわいそうですね
あの黄色くて、花粉がたくさんついていそうな様子で
濡れ衣をかけられてしまったのでしょうか

でも何故か「ブタクサ」=「セイタカアワダチソウ」に
なっている人が多いらしいです。
週末、ウォーキングの途中で群生している
「セイタカアワダチソウ」の横を歩いていた人が隣の友達に…
「ブタクサ見ると、くしゃみがでてきて大変なんだ!」と言っていました。
うーん…思い込みで、アレルギー反応まででちゃっているのでしょうか?

偽薬のプラシーボ効果の逆みたいなものですね。
人間の思い込みって、身体にまで影響してしまうんですよね。

だから、化粧品も健康食品も
ちゃんと調べて、肌で感じて「これはいいと思う」と思うものを選んで
せめて、使っている間は信じて使うことが大切
「これできれいになれるのかしら…」って
疑う気持ちが大きいと、やっぱり効果は半減するように思います。

何だか今日は、風邪の引き始めのような気が…。
葛根湯をのんで、うがい薬でうがいもすませ
「これでひどくならない」「ひどくならない」と思い込んだら
風邪も、早々にどこかに行ってくれるかしら??



    

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■ 似たテーマのお話
   信じる人には効果が出る?

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その他 | コメント(2) | トラックバック(0)
主人が買ってきた、コンビニスイーツ4点。

甘味

家族3人で2つ食べるのは誰でしょう?
答えは、主人と娘です。
私は、食べたい時は一口だけおねだりします

今回も、主人と娘は美味しそうに食べながら
お互い「一口ちょうだい」とスイーツを食べ比べしています。

今朝の事はどうなったんだ----
  ⇒今朝のできごと

まあいいです。私は柿をいただきます。
何だか、今年はとても柿がとっても美味しいです。

柿

柿の成分といえば何といってもビタミンC
普通の柿を1個食べるだけで
1日分のビタミンCが補給できるくらいの量
みかんの2倍以上のビタミンCが含まれているそうです。
ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けたり、
肌のハリやうるおい・そして美白と良いコト尽くめ。
免疫力を高めてくれるので風邪の予防にもよいですね

柿には他にも、ビタミンA、ビタミンK、B1、B2、
βカロチン、タンニン、ミネラル、ポリフェノールなどを
多く含んでいて、美肌効果、抗酸化作用、水分代謝促進
血管強化、血液をサラサラに成分など、美容にはとっても嬉しい果物

アルコールを飲んだ後にもいいそうです!
こうして食べているもののことを知ると
何だか、身体にいいような気がしてきます
(↑根拠は全くないですけれど…)

そういえば、以前、娘が主人の事を「ブーブー」言っていた時のこと
一緒になって、「わかる、わかる」と同調したら
「お母さんまでそんなこと言ったら、お父さんかわいそうじゃない」って
言われた事があったな~
お父さんの味方をしたら、怒るくせに~
いったい私は何なんでしょう

何はともあれ、ふたりとも楽しそうにおしゃべりしていて
良かった、良かった


    

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■ 我家の事…
   “ひとりっ子性格”にかこまれて…
   いや~な空気は、美容の大敵

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我家の事 | コメント(4) | トラックバック(0)
とても細やかで、神経質、疲れるくらい周りにも気を使う一方で
やりたいことを、やりたい時に、やりたい場所でやりたい夫
朝ごはんを食べている人がいても
テレビを見ている人がいても
お構いなしで、ヒゲをそる

シェーバー

ジージー、ジージーとてもうるさい

それでも、20年以上のおつきあいの上
とても適当で大雑把な性格の私は
そんなに長い時間じゃないし
まあ、いいかと気にしないようにしている

が…娘はそうはいかない!

今朝は、珍しく朝食の早い娘と、夫のヒゲそりがバッティング
嫌な予感が的中し、娘の“不機嫌オーラ”“イライラオーラ”
どんどん高まっていくのが、目に見えるようにわかる
朝食途中で席を立ち、私の横を通り過ぎる時に
「お父さんのヒゲそりがうるさくて、朝ごはん食べる気がしない」と
怒りの声が!
それでも、夫は知らんぷり
気づいていないのか、気づかないふりをしているのか????

こういう時、私の頭の中では

①お父さんだからしょうがないじゃない…とわけのわからないことを言うか
②嫌だったら、もう1つのテーブルに運んで食べるよう言うか
③そんな小さなこと気にしない、気にしないと図太さへのススメをするか
④「食事をしている時にやめて」とはっきり言えばというか

ぐるぐる回っている
本当は、人が食べているテーブル、テレビを見ているテーブルではなく
洗面所でヒゲそりして欲しい…と言いたいが…

どうしようかと思っている間に、ヒゲそりは終わり
娘は食卓に戻り、食事も終えていた…

嫌~な空気と、悶々としていた時間に疲れた母でした

こういうのって、美容の大敵なんだけどな…



    

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■ こういう朝が良いです…
   朝から、ほっこり温かい気持に ~娘のメモ~
   “いい顔”になれる素敵な朝の時間

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