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マンションのベランダで植物を育てていると
旅行中に枯れてしまわないかととても心配 

昔、使っていた電池を使ったタイマー付きの水やり機
パナソニックが出していたものですが
生産中止になってしまったんですね。
うまく作動しなかったことがあり
引っ越しも重なって処分してしまったのを後悔しています。
もしかしたら、修理できたのかな…

その後、いろいろ探して試して
今はとても安くて原始的なものを使っています。
2個で300~400円くらいのものですが
これは、かなり役に立ちます 

★200mizuyaritouban8-1
    ↑ 水やり当番

植木鉢に差し込む部分が素焼きになっていて
毛細現象でホースの先のペットボトルから
水を吸い上げていく仕組み。

  ★200DSC_1003
★200DSC_1006

前回、夏の暑い時期に1週間 不在をしても
枯れる寸前になってしまったのは
エニシダ1鉢だけでした。

まもなくの旅行の前にテストをし始めたところ…
やっぱりエニシダにだけ、うまく給水されません 

よ~く商品説明を読んでみると
土の種類によって、ダメなようです。

・土の目が粗く、鉢全体の土に密度がないもの。
・木の葉や腐葉土等のみで構成されているもの。
・球状の土のみの栽培鉢で、全体に目が粗いもの。
・水の減り方の早すぎるもの。

植え替えするのにはあまり良い時季じゃないけれど
思い切って土を変えてみたら、ちゃんと水がいくようになりました!

これで、安心して旅行に行けます 


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我家の事 | コメント(2) | トラックバック(0)
昨日は、洗濯乾燥機のサービスの人が来るため
仕事をお休みしました。

来てくれた人は、とても良い人で
結局、今回は分解清掃をするのはまだ早いということになり
今、やったほうが良いことを教えてもらいました。

いろいろアドバイスをもらって…無料…
暑い中、申し訳なかったです。

お昼ごろには終わってしまったのに
スポーツクラブはお休み 

泳ぎが上手くなりたい!という気持ちが強くなっている今
どこかで、泳ぎたい、泳ぎたい、泳ぎたい  

で…近くの屋外公営プールに行ってみました。
なんと1時間100円 

★200DSC_1013

★200DSC_1014

予想していた通り
25mプールも、親子連ればかりで
一人で来ている人はいませんでしたが
森の中にいるかのような雰囲気で
蝉の鳴き声を聞きながら
トンボと泳ぐのも気持がいいものです 

のんびりと、浮いている姿勢のチェックをしたり
手の動きや、脚の動きなど細かい動きの練習を
することができて、いい気分 

上機嫌で、娘に話をしたら…
  「えー、あそこに一人で行ったの~!」
  「あそこのプールで、泳ぎの練習してたの??」
  「それって、かなり変なオバサンだよ~」
  「まあ、自分が気にしなければ良いんじゃない?」
と言われてしまいました…



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身体を整える | コメント(0) | トラックバック(0)
ここのところ洗濯乾燥機の調子が悪い

洗濯機1★小 250

乾燥した後に“UCL”という
エラー表示が出ることが多いのと
乾燥時間が、長くなっている…

は~まただ~

まだ買って、4~5年だけど
1年半くらい前には、乾燥機能を使っても
全く乾燥しなくなって
修理の依頼をしたんですよね…

その時に言われたのが、本体内部にほこりなどのが
たまってしまったことが原因って言われたんだけど
今回も、たぶん原因は同じ

でもね、槽洗浄はちゃんとやっているんですよね
槽洗浄用のクリーナーを買って、8時間もかけてやる槽洗浄も
短い8分間の槽洗浄もちょくちょくしてるのに 
槽洗浄しても、フィルターにゴミもあまり出てこないし

平日、外に干しっ放しで仕事に行くわけにもいかないから
前回みたいに、いきなり乾燥機が使えなくなると
本当に困るんですよね

今のうちに、メーカーに分解清掃を頼みました
修理、清掃で多分、10000円位かかるらしいけど
買い替えるよりは、ずっと安いか…
でも、4~5年しか使ってなくて
買い替えって、それはないと思うんだけど…



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我家の事 | コメント(2) | トラックバック(0)
風邪が治り、土曜日はウォーキング
日曜日は、スポーツクラブに泳ぎに行くことができました 
風邪が治ったばかりのせいか
いま一つ身体は重いものの、25mは楽に泳げるようになり
泳ぐ速さは、とっても遅いけれど
折り返して50m泳いでも、ぜいぜい言わなくなりました

でも、体重がうまくのってスーっと進む感じがするのは
まぐれみたいなもので、めったにないんですよね…
なんとなく、脚が沈みがちなような気もします

★200水足

落ち着いて25m泳げるようになったので
一つ一つ、動作の確認をしながら
うまく泳げるようになっていきたいです

そういえば泳ぎ始めてから
体つきが変わったことに驚いています。
体重が落ちるのと合わせ、筋肉量も落ちていたことを
残念に思っていたのですが、確かに
二の腕とか、太腿とかのぜい肉が落ちています 

細くなったと言えば聞こえがいいけれど
なんだか、心もとない感じも
ウォーキングだけしていた時のほうが
体つきが、しっかりしていたような???

だからと言って、階段を上るのがつらくなったとか
今まで持てていた荷物が
持ち上がらなくなったということはないので
気にする必要はないのでしょうか??

運動しているのに、体つきが華奢になる
そんなことがあるのでしょうか??



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身体を整える | コメント(2) | トラックバック(0)
娘が髪を切ってきました。

今まではずっと放置しっぱなしのロングヘア
一番短い時も肩に触れるくらいのボブ

それが、かなりのショートヘアで
しかも、かなりの段カット

全くの別人です 

似合うんですよショートカット
でも雰囲気が全く違うんです

体育会系運動部に所属したせいか
入学当初よりも、服装も適当になり
運動部Tシャツに、ジーンズの短パン
化粧もせずに出ていく姿は
かなりサバサバした雰囲気です。

少し前まで着ていたセーラー服って
それだけで、女の子っぽい雰囲気に見えちゃうので
すごく、雰囲気が違うんですよね…

なんだか、家の中に知らない人がいるみたい 

大学に入って、今までよりも広い世界にでて
たくさんの人たちに出会って
価値観も、考え方もどんどん変化してきているようで
話し方とか、仕草とかもどんどん変わっていき
ふと、姿を目にしたときに
娘には、とっても悪いんだけど
この人って、私が育ててきた娘???
こんな人、家にいたっけ?みたいな
妙な感じがする時があります。

ひよこを育てていたはずなのに

★200hiyoko3832098

ある朝、目が覚めたらニワトリがいた!みたいな

★200niwatori 1643959

娘~ごめんね~変な意味じゃないんだよ~
でも、なんだか、とっても不思議な感覚なんです



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子供を育てる | コメント(0) | トラックバック(0)
夏風邪がなかなかぬけません。
元気なつもりでいたけれど
7月頭からの暑さで、体力が落ちているのかも

病院に行って薬をもらってから、もう1週間
ずいぶん良くなったけれど
すっきり、元気になったという感じではなく
鼻水、鼻づまりは残っていて
なんとなく、頭がぼーっとしていて
身体が重く、やる気、集中力、持続力、というものは
どこかに行ってしまったようです 

仕事も休んでいないし、家のこともやっているけれど
やらなくちゃいけないことだけ、やっている感じ 

あまりに、ボーっとしすぎて
ずっとこのまま風邪をひいてるわけはないし
そのうち治るだろう…と、だら~っとしています 

通勤中に、階段を上るのもしばらくは
まあ、いいかって感じです。

とにかく、眠くて眠くて
電車で座ると、すぐに熟睡しています 

★200睡眠欲(トリミング)

↑ こんな感じで
  目を開けているのに、寝ているみたい

たまには、こういうだらけた気分も
いいような気がしてきました 

運動せずに、10日もたってしまいました…
でも、無理をしないで
しばらく、身体を休ませておこうかと思ってます 



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身体を整える | コメント(2) | トラックバック(0)
ずいぶん前に、引き取る人がいなくて我が家に来た
“ドラセナ・コンシンネ”
何回もの引っ越しのたびに、一緒に移動してきましたが
かなり元気がなくなりました。
枝もかなり枯れて、葉もまばら…

★200DSC_0980

植え替えもせずに放ってあって
水やりのサイクルも、あっていなかったのかもしれないけれど
植え替えをするにも、鉢が大きすぎて重労働で…

それに…私は“ドラセナ・コンシンネ”が
あまり好きな植物ではなくて…
復活させようというパワーが弱いんですね…

いよいよ、お別れをしようと決心をして
枝を切るための、ノコギリも買ってきて
水やりも止めることにしました。
好きな種類ではないとはいえ、かわいそうですが…

そして水絶ちから2~3週間ほどたったでしょうか
なんと、根元から元気な新しい芽が出てきちゃいました

★200DSC_0981

う------------ん
これじゃあ、処分なんてできないじゃないですか
おそろしい生命力です

昨日は、すっかり枯れてしまった枝を切り落としました
全部落とすのは怖いので
新しい芽の育ち方を見て
元気のない枝をもっと落としてしまうつもり

暑い夏が過ぎたら、植え替えもしてあげないといけないようです…



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我家の事 | コメント(0) | トラックバック(0)
今年は、汗のかき方が今までと違う…

本当に、良く汗が出るんです

駅のホームでたっていると
首の後ろ髪の生え際から汗がツーっとたれてくる
鼻の脇(目頭の下あたり)からも、汗がふいてくる

寝ているときも、エアコンを弱くかけているのに
すごい汗!!

運動をしている時くらいしか
たれるような汗なんてかかなかったのに

ペットボトルの水★200

汗をかくから補給する水分が増えるのか…
水分をたくさん取るから汗が増えるのか…


運動すると、汗の出がよくなるという人もいれば
更年期の症状じゃない??と言う人もいるけれど

私は、更年期の症状のような気がしています…



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その他 | コメント(0) | トラックバック(0)
自分の頭や、気持ちを悩ませている事があったとき
ブログに書いたり、友達に話をして
スッキリするタイプの人もいると思うけれど
私は、そういうタイプではなくて
相手があることや、会社の事など
そうそう、簡単に解決しそうにない時は
できるだけ考えすぎないようにするタイプ

負のことは、考える時間が多いほど
増幅して気持ちを支配していくから
他のことを考えるようにするか
頭を空っぽにしてボーっとしていると
気持ちが楽になってきます

身体を動かすのも手っ取り早い方法
世界水泳を見て、泳ぎのイメージもアップさせて
スポーツクラブへ!
25m泳いだら息があがっていたのが、50m泳げるようになり
泳いでいる間に、手のかきや、足の動かし方など
意識できる余裕も出てきて、気分爽快です

スポーツクラブに行きだして3ヶ月たったので
体重、体脂肪、筋肉量など計測してったら、驚きの結果が…

2回目結果★200

びくともしなくなっていた体重は2kg落ちていたけれど
脂肪だけではなくて、筋肉量が落ちていました
マイナス2kgの中身は、脂肪 0.65 kg、筋肉 1.3 kg
脂肪の倍、筋肉が減ってる!!!!
おまけに、今回“運動不足”なんて表示されちゃって
何だか、残念な気分で調べてみたら
脂肪だけ落ちて、筋肉は増えて欲しいなんていうのは
無理な話なんですね…
筋肉量は標準値より多いようですが
そういう問題じゃないんですよね
運動内容を見直してみて
3ヵ月後に計測を楽しみにしたいです

ほらほら、こういう興味のあることを考える時間が増えてくると
どんどん気持ちがアップしてきます



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身体を整える | コメント(4) | トラックバック(0)

老け顔の理由

2013/08/02 Fri 

昨日の朝、鏡を見たら自分の顔が
とても、老けて見えてギョッとしました

老け顔に見えた原因は
目に表情がない
表情筋がこわばっている上
重力にまかせて下がっていたからです。

ここ数日、ブログを書き始めるものの
読み返すと、怒りや悲しさや寂しさのような
負の気持ちが現れすぎていて
アップするのを止めていたくらい変な状態でした

原因は、日曜日の家庭内大爆発の時に
お酒が入っていた上に、かなり頭に血が上った夫が
私に向かって、あれこれと言い放ったこと。
翌朝、言った本人は何事もなかったかのように
ケロッとして普通に話しかけてきたけれど
私は、普通でいられなくて
気持ちのどこかが“殻”にこもってしまったみたい…

気持ちのどこかが“殻”にこもってしまったら
感情が外に出にくくなってしまったみたい…

でもね、老けて見えるのは嫌です
やっぱり、表情筋がしなやかに動いていない顔は
老けて見えますよ~
あーあ きっとここ数日で表情筋が
衰えちゃったんだろうな

気分を変えて、表情筋の運動をしようと
大事な本をひっぱり出してきました。

ちょっぴり頑張ってみたら、顔もほぐれてきて
気持もほぐれてきました。

気持ちに元気がないと、顔に出ますね
週末、身体を動かして、すっきりしてきます

20130802163948_00001★200

DSC_0417★小 200
↑「くまのぷーさん 小さなしあわせに気づく言葉」



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