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去年の夏から
急にカーッと熱くなって
汗が出てくる
いわゆるホットフラッシュと言う症状が
出始めています 

病気ではないし
昼間は、まあそんなもんかという感じで
あまり気にならないけれど
夜寝ている時が困ります

暑くて暑くて夜中に目をさまし
気づくと、汗でべちょべちょ

★250うちわ

団扇であおいだり
氷水を飲みに行ったり
冷たいタオルでからだをふいたり
少し落ち着くまでは暑くて眠れない状態。

夏だから仕方がない
熱帯夜か…と思っていたら
暑がり夫にそんなに暑くなかったと言われて
更年期の症状なのか~と気がつきました

去年の夏、これで寝不足になって
きつかったんですよね…

涼しい間はそれほど気にならなかったんだけどな

一度近くの婦人科に行ってみようかと思いつつ
大した症状ではないのに行くのも…
どうしようかな…


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その他 | コメント(4) | トラックバック(0)
苔玉を作って約1ヵ月

株を分けて植えた植物は
そうとうダメージを受け
瀕死の状態でしたが
ようやく、元気を取り戻し
新しい芽が出始めました

★250IMG_20140527_221522

が…

苔の元気がない

全体的に緑の部分が減って
茶色くなっています

本当はこんな(↓)緑の玉になるはずだったんだけど…

★250midorinotama

調べてみたら
加湿状態で蒸れちゃうと
こうなるらしい…

もともと外で育てるもの
適度な水分と
日当たりと
風通しが良いところが良いということは
昼間 誰もいなくて
締め切ったマンションじゃ
無理なのかな…

苔玉に合いそうな
室内で育てられる観葉植物は
探したけど

苔の生育環境のことは
全く考えていなかった~


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リラックス&リフレッシュ | コメント(4) | トラックバック(0)
バランスボールなかなか良いです

座るくらいしか使い方がわからなかったので
本を購入しました。


レッスンDVD付 バランスボールエクササイズレッスンDVD付 バランスボールエクササイズ
(2006/04/04)
中野 ジェームズ修一

商品詳細を見る


それにしても
いろいろな使い方ができるんですね~

いろいろな使い方がありすぎて
良くわからなくなりそうですが
欲張らずに、すこしずつ
遊んでみようかと思っています。

今、気に行っているのはストレッチ
のばしにくいところが良く伸びて
とても気持ちが良いです

ぽよん、ぽよんする感触が良い感じ。
座って脚を浮かせると
うまくバランスが取れなくて
すぐに足をついていたのが
毎日気が向いた時に座っていたら
少しずつ足を浮かせられる時間が
伸びてきました。

これで体幹が鍛えられるかな~

何だか、新しいおもちゃをもらった子供みたい 
我家で私が一番楽しんでます



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身体を整える | コメント(2) | トラックバック(0)
バイトで深夜に帰宅する娘が心配で
駅まで迎えに行き
睡眠時間4時間ちょっとで翌日仕事をするのは
50歳を過ぎた身体にはこたえます

たった2回の寝不足で
リズムがくるってしまったのか
風邪を引いたのか、疲弊が回復しません。
仕事のパフォーマンスがとても悪くてまずい状態…

もともとランチ希望だった娘
最初の月は仕方がないけれど
6月からは夜に入れないようにすると言っていたので
5月中は私も頑張って迎えに行こうかと
思っていましたが身体が続きません。
仕方がないので、私の気休めに
防犯ブザーを買って娘に持たせることにしました

★200IMG_20140522_060941

ところが、寝不足が身体にこたえるのは
若者も同じ…
疲れ切った娘は授業をさぼり
朝練に行けない日もでてきて
危うくバイトも休もうとしていました

そんな無責任なことをするなんて
とんでもありません

こんな生活が続けられると思っていたのか
娘の読みの甘さにあきれながら
そして腹を立てながら
私は、疲弊した時のキューピーコーワゴールドA
ワンデーパッケージをコンビニで買い
疲労回復に努めています…

★200キューピーコーワゴールド44

これ、私にはよくきくんですよ~


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子供を育てる | コメント(6) | トラックバック(0)
我家にバランスボールが届きました。

★250IMG_20140518_164325

娘が体感を鍛えるために買った物…
私も使っていいんですって

私も欲しいと思ったことはあったけれど
大きくて、邪魔でやめたんですよ

でも、リビングに転がしっ放しにしておいたら
帰宅した夫はきっと
「邪魔だから自分の部屋に持っていけ
というと思ったので
娘には自分の部屋に持っていくように
言っていたのですが
帰宅した夫の反応は、全くの予想外
「なになに、これ??」
「いいね、いいね、ここに置いておけば」
「ちょっと使わせて」
と腹筋をしていました

いやいや全く予想外でした

バランスボールを使って
ストレッチやトレーニングをしてみたいとは
思っていたけれど
ちゃんとやり方がわかっていないので
これから情報収集です
邪魔ものにならないように、みんなでちゃんと使わなくっちゃ



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身体を整える | コメント(2) | トラックバック(0)
6月からスポーツクラブを
週4回の会員から
何回でも使える会員に変えることにしました。

理由は、夫がスポーツクラブにはまったから
入会して1年も会費だけ払って行かなかった夫が
マシーンを使ったトレーニングが
とても良い感じだったらしい

もともとスイッチが入ると極端な人
ウォーキングも、私の万歩計を貸してあげたら
週末ウォーキングの歩数が
最初の10000万歩が
15000歩になり
今では20000歩を目指しています。

ウォーキングだけで、ぜい肉が落ちて
今まではいていたズボンはゆるゆるになって
脂肪肝が消えたってすごいですよね

そしてスポーツクラブも週1回ではなく
平日も行きたいと、レギュラー会員になり
私は恩恵にこうむって家族会員になってしまいました
プラス2000円程度で
何回でも行けるようになっちゃってありがたいです。

せっかくなので、ヨガやアロマストレッチなど
リフレッシュ系のものも試してみたいな~

★250ハーブ オイル

6月から、新しいお楽しみができました。

それにしても、夫と娘との3人家族
それぞれの時間の使い方がどんどん変わり
家族のありようも変わってきそうです。


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我家の事 | コメント(0) | トラックバック(0)
娘が決めてきた飲食店のバイトのことが
どうにも、消化できずに悶々としていました
ランチの仕事だと思っていたら
夜番も入ることになって
23時の閉店後に帰ってくるときいて
愕然としていました。
終わって帰ってきたら深夜0時を回ることになる。
週末は終電に間に合うかどうか…

そんなシフトのバイトを入れるなら
一言何かあっても良いんじゃないかと…
朝練もあって身体を壊すんじゃないかと…
心配で待っていたら
翌日私は疲れて仕事にならないんじゃないかと…

親から離れて
一人暮らしをしていてもおかしくない年
留学して、海外に行ってしまっていても
おかしくない年
でも、まだ未成年…

やっぱり、そんなバイトやめなさいと
強くいうべきだったのか…
自分の考えや気持を整理しようとしても
何ともすっきりせず
悶々とする日が続いていたのですが
ようやく自分の気持ちを整理する
糸口が見えてきました

霧が晴れてきたような気がします。
コメントを下さった方には感謝です
いろいろな方のブログを読ませて
頂いたことも、とても良かったです

模擬試験の監督や添削のバイトはしてきたけれど
苦手な接客のバイトをしてみたいと考えて
働くお店には、彼女なりのこだわりがあり
ネットで情報を集めるのではなく
自分の行動エリアのお店を見て回って
ここだ!とピンときたいくつかのお店の
アルバイト情報を探し
履歴書を用意し、面接を申し込み
採用された…このプロセスを考えたら
成長したなって思えちゃいました。

イタリア料理屋さんだとばかり思っていて
志望動機を考えていたら
スペイン料理屋さんだったから焦ったけど
志望動機を即効調整したって
そんなこともできるようになったんだな…

まかないがついていて
美味しい物が食べれるところが良いって思ったって
本当に食いしん坊だこと…

彼女の人生だから…
やりたいことを、親に止められてできなかった
やれなかったと後悔させるのはいいことではない
失敗も痛い目に合ったとしても
それはそれで、経験であり
彼女の人生…

★250空と道


そう思えたら少しすっきりしました

でも…しばらくの間は心配で
帰ってくるまで起きているかもしれません

こんなに、親が悶々としているとは思っていないだろうな



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自分の気持ちをすっきりしたくて書いていたら
こんなに長くなってしまいました。
読んでくださってありがとうございました

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子供を育てる | コメント(4) | トラックバック(0)
数日前のこと
昼休みにスマホを見たら
娘から「今日泊まってくるわ」って
ラインが入っていました 

友達の家に泊まりに行くのは
別に構わないけれど
予定を立てていたわけでもなく
その日の気分、流れで
泊まってくるって言ってくるのは
私にとっては驚きです。
しかも誰の家にとか
全く情報もないし…

それからLINEで殺伐とした
やりとりをしたものの、結局その日は
泊まりに行っちゃいました…

娘いわく
「大学生だよ」
「昼までに連絡してるんだからいいじゃん」って

私が19歳の頃とは時代が違うのは
わかっているけれど
友達の家に泊まりに行くのは
ちゃんと親に話をして、許可してもらわないと
ダメでした…

たしかに、ずいぶん大人びてきて
しっかりした感じにはなってきたけれど
歯医者や予防注射の予定は忘れるし
定期代はなくすし…
ご飯だって、洗濯だって
親がやっているのに偉そうになんだ――って思う

「大学生だよ」っていうのなら
早く帰ってきた時は、お米くらい炊いておいてよ
「大学生だよ」っていうのなら
リビングに、自分の物を
散らかしっ放しにしないでよ
って言ったけど
私の言葉は、右の耳から左の耳に
抜けて行ってしまっているみたい

そんな娘は
昨日、渋谷の飲食店でのバイトを決めてきました。
ランチだけじゃなくて
週何回か夜番もあって、終わってから帰ってくると
夜中の0時を過ぎるらしい…

これも、勝手にきめてきちゃいました…
空に飛んで行っちゃった風船みたいです

★250風船8081791

時代が違う、価値観が違う
でも、絶対ダメだと
妥協しちゃいけないところは何なのか
ただいま模索中…

子供が小さい頃とは違った意味で疲れます…



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子供を育てる | コメント(8) | トラックバック(0)
4連休、娘が朝から夜まで練習で家にいない上
夫も私も人が多いところには行かず
ウォーキングをしたり
スポーツクラブに行ったりと
ゆったりと過ごしました。

昨日お昼ご飯の用意をしていた時のこと
夫が私の腕を見て、びっくりした顔をして

「どうしたの??」と

「こんなに干からびちゃって」
「おばあちゃんの腕みたい」と…

確かに、水泳を始めて
二の腕、肩周り、背中のぜい肉が落ちて
スッキリしてきたけれど
何だかその分、しわっぽくなったようで
ひじ周りを見ると
なんだか、骨があまりついていない
“鳥の手羽中”みたいな気がして
運動の内容を変えた方が良いのかな?と
思ってはいたんだけど…

★250女性の腕


「手の肉が落ち過ぎてまずいんじゃない?」
「病気じゃないよね」って
心配してくれているのかと思ったら

「なんでお腹はへこまないの?」ですって…

私に聞かれても困ります…



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4連休の過ごし方

2014/05/02 Fri 

明日からの4連休
義母が泊まりに来るはずが
体調がすぐれず先延ばしになったので
予定が何もなくなってしまいました。

娘は4日間とも朝から練習でいないし
何も予定が入っていないって幸せ~

天気もよさそうなので
布団を干して、洗濯をして
冬服をしまって
加湿器を片づけて
やかんを磨いて
換気扇の掃除をして
植木の植え替えをして
窓ふきもしたいし
家の中のことをたくさんやっても
ウォーキングや水泳に使う時間は
たっぷりありますね~

映画も見たいし
行きたいところもあるけれど
のんびり、まったりと
家の周りの新緑を楽しんで
終わってしまいそうな予感

★250新緑の葉

ちょっぴりもったいない
時間の使い方とも思いつつ
もしかしたらとても贅沢な
時間の使い方のような気もしてきました

リラックスし過ぎて
食べ過ぎないようにだけ気をつけないと


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