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6月頭に初めてスタジオプログラムの
グループレッスンに出て
よれよれになった私
やっぱり筋トレしなくっちゃと
ダンベル買いました

★250IMG_20140621_185416

平日の朝やってます
けっこう汗かきますね~

このレッスンは、
① 台をいろいろなステップで上り下りする
② ダンベルを使ってのエクササイズ
③ 身体のバランス感覚をアップする
④ 柔軟性をアップする

★250groopactive
↑こんな感じ(Best Fitness System)

4つの運動が盛り込まれた充実したものなので
何とか続けたいと思っています!
おとといの土曜日が3回目
ずいぶん慣れてきたような気がします

で…ついつい欲張り気分が出て、日曜日は
新しい、スタジオプログラムに挑戦!
身体のコアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて
動かすことで、ボディバランス・スタイルバランスを
整えるというものでしたが、途中で頭真っ白
見事撃沈でした。

後から調べたら、それはそれはセクシーな
「あめのもりようこ」さんという方の
「RPBコントロール」というプログラムでした

★250RPB
↑こんな感じ
http://excellcia.com/product.html

やり方が間違っていたようで
今日はちょっと、腰の様子がおかしい…

私には向かないな~
もう行くのやめよ~と思いつつ
1回で辞めちゃうのはちょっとくやしい

土曜日、日曜日こういったプログラム+水泳をして
運動量が激増中です。

3か月後、私の身体にどんな変化が起きているかしら


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■ 我家のこと…
    初めてのグループレッスン!!常連さんに感謝!


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身体を整える | コメント(3) | トラックバック(0)
娘がまたしても
物をなくしました…

定期2枚
保険証
水着が入ったポーチ
ミニトート(私の)

定期は、慣れたもので
再発行の手続きを
さっさと済ませる手際の良さ

それにしても手数料払えば
再発行ができるって便利ですね~
昔は買い直さなくちゃいけませんでした…

★250パスモ52216

でも、水着が入ったポーチ入り
ミニトートは、翌朝まで
なくしたことすらわかっていなかったって
どういうことだろう…

おまけに、保険証なくしたことが
どれだけ大変なことかもわかってない…

なんで、保険証を定期入れに入れるんだろう…
保険証…悪用されたらどうするんだろう…

2か月前は、学生証を落とした…

うちの娘
どこか、おかしいのではないかと
心配です…

鉄道各社、警察に問い合わせをしても
届け出はなし…
保険証の再発行を依頼し
娘には警察に紛失届を出すようには言いましたが
信用情報機関への申請を
するように言うか悩んでいます…

はぁ…


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■ うちの娘、大丈夫なんだろうか…
    定期代 30000円 紛失!!

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子供を育てる | コメント(4) | トラックバック(0)
Facebookを開いたら、高校を卒業してから
1回も会っていなかった友人が
「知り合いかも」に出てきてびっくり

友達の友達で繋がったんですね

高校を卒業してから
目の前のことに夢中で
いつの間にか、お互い連絡先すら
わからなくなってしまっていた人

おととしの同窓会も
彼女は欠席で会えなかった…

姓は変わっていたけどすぐにわかったので
メッセージを送りました

彼女は2人の女の子のお母さんになっていました

近々、本当の再会が果たせそう
高校卒業から34年以上…
お互い顔を見たら笑っちゃいそうです

若い人は、あまりフェイスブックは使わず
もっぱらLINEというのは
うなずけますが
そんなに頻繁にやり取りをするわけではなく
別にスピードを求めるわけでもなく
ゆったり、まったり

なかなか会えない人の近況を知ることができる
Facebookは私にとてもあっている

★250facebook



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その他 | コメント(0) | トラックバック(0)
土曜日、はじめてスポーツクラブの
グループレッスンに参加しました。

説明書きには
「普段あまり運動をしない方のためのカーディオ(有酸素)・
ストレングス(筋トレ)・バランス・柔軟性の向上を目的に
作られたBFS最新プログラム!」
と書いてあって
レベルは一番低い、初心者OKのクラス

だったはずなのに…

音楽に合わせてステップを上り下りすれば
動きがわからず足がもつれ
横になってダンベルを上げ下げすれば
ギブアップだし
60分間、何をどうしていいか右往左往し
終わった時には
よれよれ、へろへろでした

道具のセットの仕方や
マットの使い方なども全くわからず
見かねたベテランさんが
「それじゃ、危ない!」っと
いろいろ教えてくれました

ありがたい、ありがたい

しかも、終わって放心状態になりながら
道具を片づけて、振り返ると
残りの道具がきれいさっぱり片付けられている
見かねた常連さんが、片づけてくれちゃいました

いやいや恥ずかしいったらありません。

そういえば、水分を持ちこんでいなかったのも私だけ…

★250ペットボトル497637

あれだけ汗をかくのなら
ちゃんと準備をしておかなくちゃダメだったんですね~

でも、ゆっくり泳いでいるだけじゃ
筋肉が落ちて行くことがわかったので
泳ぐ時間は30分くらいにして
しばらく筋トレ、頑張ろう

そう思って、日曜日もマシーンで筋トレ

今日は、今まで使っていなかった筋肉が
使い過ぎだと文句を言っています…


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身体を整える | コメント(0) | トラックバック(0)
平日家事しない宣言をした夫
“運動スイッチ”が入ってしまいました

1年間、お金だけ払って
全く行かなかったスポーツクラブ
行ってみたら面白かったらしく
続けて行って身体に変化が出てきたら
週末、土日に行くだけでは満足できず
平日2~3回行きたくなっちゃったみたい

★200paret machin large_image01_04

いつの間にかロッカーまで借りて
平日、仕事帰りに行けるように
タオルやウェアなどを詰め込んだらしい…。

そこまでは、いいんです。
好きにすればいい。

でもーーーー

仕事が忙しかったり
用事があって行けないと
イライラするらしく
行けない、行けないと
ブチブチうるさい

続けて行ったら
続けて行ったで疲れるらしく
朝から、だるい、だるいとうるさい

身体が硬い夫
私がストレッチしているのを見て
ずるいと言い出し
押してくれだの、なんだのうるさい

身体がしまったとか
ここが閉まらないとか
身体の変化の同じ話を
毎日毎日うるさい

とうとう平日会社に行く前
朝も行こうかと言いだした

平日ご飯作らない宣言しても
本当に100%作らないわけじゃない
だったらそんなこと言わなければ良いのに…
言葉も行動も極端すぎて疲れます

私だって平日一度くらい泳げたら
幸せなんだけど…



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■ 娘が大学生になって…
    大学生の娘を持つ父親って…
    夫の変化~もう家事はしたくない~

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我家の事 | コメント(0) | トラックバック(0)
部活にバイト、友達との時間を
目一杯楽しんでいる娘
落ち着いて家にいることはなく
今日はいるかと思ったら
また約束入れて出かけちゃう

そんな娘の様子を見て
夫のスイッチが妙な具合に
切り替わってしまいました

まずは平日、家事しない宣言!
「もう子育ては終わった」 
「おさんどんは、もう勘弁してくれ!」 
「俺を自由にしてくれ」だと

平日家事って、早く帰ってきた日に
晩御飯をつくること
洗濯、掃除、その他もろもろ何もしないんだけど
おまけに、晩御飯つくるって言ったって
一人で作るわけではなく
私と一緒に作っているんだけど…

だいたい、面倒な人なんですよ。
その日に、頭にひらめいたメニュー以外
食べたくない人なんです。

2泊3日の出張から帰ってくる日に
何か作っておくから食べたいものは?って
聞いたら、和食ばっかり食べてくるから
洋食なら間違いないって言うから
ビーフシチューを作っておいたら
電話がかかってきて、しゃぶしゃぶ食べたい
ビーフシチューは平日にとっておこうって言う人です

★250しゃぶしゃぶ45

私が晩御飯を用意しても
食べない確率が高いので
メニューは夫任せにしていました。

俺を自由にしてくれって
そのしわ寄せは、全部私???
かんべんして欲しいですわ

まだまだ続く夫の変化
次回に続く…


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■ 我家のこと…
    大学生の娘を持つ父親って…
    大学生の娘を持つ母親、ただ今悩み中…

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我家の事 | コメント(2) | トラックバック(0)
娘は小さい頃、私よりもパパが大好きで
一緒にいる時は、いつでもパパのどこかに
触っていないとダメでした。

そして、夫も娘がかわいくて、かわいくて
共働きでも寂しくないように手をかけて
共働きでもちゃんと元気に育つように
健康的な物を食べさせてあげたくて
一生懸命、お料理もしてくれました。

★250親子の影

でも、娘は別人格
親とは違う環境で育ち
物の見方や考え方、自我が成長してくると
親の言うことがすべて正しいとは思えず
逆に、親の言うことの矛盾点も
気がつくようになり
親から言われることで
すんなり受け入れられないことが増えてくる…
今でもパパのことは好きだけど
それより、学校や友達との世界の方に
目が向いてしまう

普通のことなんですけどね…

受験勉強が終わって大学に入って
少しは時間にゆとりができたら
娘と一緒に買い物に行って洋服を買ってあげよう
一緒にお料理できるかな
奈良に連れて行きたいな~

夫が目論んでいた
あれやこれやの楽しみは
もろくも崩れ去ったのです

ちょっぴりかわいそうな気もしますが
割り切り始めた夫が
妙な感じで変わり始めています

続きはまた…




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我家の事 | コメント(2) | トラックバック(0)
娘の夜のバイトで何だかペースが狂って
くたびれきった5月が終わり
6月になりました。

娘の今月のバイトの予定を聞いたら
かなり回数を絞って
ランチ中心、夜は土曜日だけになっていました。
娘自身も相当きつかったんでしょうね…

もっと入って欲しいと言うのを
上手に断れたみたいです。
その代わり、急に他のバイトの人が
お休みしたとヘルプの電話が入ると
行ける時は手伝いに行っているみたい。

そうやって、だんだん
スケジュール管理や人との交渉が
うまくなっていくんでしょうね。

おととい娘は何ヶ月ぶりかで
日曜日に予定を入れずに家にいました。
リビングに進出している物を片づけてくれるかな~とか
たくさんお喋りできるかな~など
いろいろ期待していたことは叶いませんでしたが
久しぶりにゆっくりと
家族三人で晩御飯を食べられた日曜日でした

★250白ワイン


日曜日の夜をリラックスして過ごせると
月曜日の元気具合が違いますね

5月の疲れもとれて
すっかり元気になりました。


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リラックス&リフレッシュ | コメント(0) | トラックバック(0)
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