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ジムに通うようになり
ウォーキングに行かなくなってから
季節の微妙な変化を
見逃してしまうようになったのがとても残念です。

マンションの敷地内も、いつのまにか雪柳が咲き
桜の花もほころびはじめ
一歩外に出ると春の香りが漂っています

★250敷地の雪柳

朝、ベランダに出ると
ウグイスとひばりの鳴き声も響いています。

春ですね~

もうすぐ始まる新学期
娘は無事に進級できてほっとしました。

新年度、私は何か新しいことがあるかしら
去年はジムでエクササイズを始めたんですよね~

早朝ウォーキングを復活させて
ジムも行くって、やり過ぎかしら

今年はゆっくりと使わない物を処分したりと
家の中を片づけることをテーマにしようかしら

まずは、明日は久しぶりに
早朝ウォーキングに出かけてみようっと


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1年くらい気になっている右腕の痛み

痛みと言っても
ダンベルを使った筋トレも
腕立て伏せも全く痛くなくて
ある角度で動かした時だけ痛い

↓こうやって腕を動かすと
痛くて下までまわせないんですよね

★20020150319140146_00001

日常生活で困ることはないし
五十肩かな~くらいに思いつつ一年放置

夕べは娘がいなくて夫も晩御飯を食べない
珍しい夜だったので仕事帰りにマッサージに

五十肩だったらもっと痛いですよと言われ
マッサージとストレッチをしてもらいました~

こころなしか、腕を回せる範囲が
広くなったみたい

今一つ何が原因かよくわからないけれど
収縮して硬くなっている筋肉をほぐすストレッチと
肩と腕のインナーマッスルを鍛える
トレーニングをするようにすすめられました

★200腕のコアトレ

まだまだ、身体を鍛えろって言うこと

マッサージか鍼で気持ち良くすっきり!
と言うわけにはいかないようです

今朝もストレッチしました…
まだ痛みはあるけれど
何か良くなっていきそうな気がし始めましたが
歯とか肩の不具合が続くと
そういう“歳”なんだな~と考えてしまいます


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身体を整える | コメント(4) | トラックバック(0)
ショックなことがありました…

会社でお昼ご飯を食べていたら
ゴリッと硬いものが
歯の詰め物がとれちゃいました

仕方がないので
行かなきゃいかなきゃと思いながら
特に痛みとか何もなくて
2年も行っていなかった
歯医者さんに行ってきました。

★200口をあけた猫3830177

ついでに悪いところがあるか
全部チェックしてもらおうと思い
全部の歯のレントゲンを撮ったのですが…

レントゲン写真を見た先生
「詰め物が取れた歯なんて
他の場所に比べたら緊急度は低い。
ここと、ここが大変なことになっている!!」と…

昔治療をした左上の奥歯と左下の奥歯の
根の周りがひどいことになっていて
上顎洞に接している左上の奥歯は
急いで抜かないとダメだと
紹介状を書くから口腔外科で抜いてくるようにと

抜いちゃった後はインプラントになるのか
部分入歯にするのかは、後から考えましょうと

い--------れ--------ば-----

今回指摘された場所は、いつかは抜くことになると
思っていましたが、まさか51歳で入歯

ショックです

でもね、悶々とする時間が長いのは嫌だから
さっさと行ってきます

歯の状態によっては抜いた時に
上顎洞への穴があいちゃって塞がなきゃいけないかもって
怖すぎると思いませんか~

でも、怖いと思う時間が長いのは嫌だから
さっさと行ってきます

はぁ

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小さい時、朝起きたら
歯磨きしなさいと育てられたんですよね
朝ごはん食べたあとじゃなくて…
小さい時は夜も寝る前に歯磨きする
習慣ってなかったと思う

歯磨き教育って大事ですね…



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いまさらですが、ようやく
娘の成人式の着物写真をとることにしました

着物も貸してくれて、着付け、ヘアメイク
全部してくれる写真館
用意するのは髪に飾る生花と
足袋などの小物を少しだけでOK

★200オレンジの花
  どんな花にしようかな~

まずは、撮影前の事前打ち合わせ
一緒に行きたいという私の母と娘の
三人で行ったのですが…大変でした…

大らかで、のびやか
悪く言えば自分中心の母は
娘の好みを聞くこともなく
自分の好みの着物をすすめようとしたり
髪の毛など身だしなみのことで
娘の神経を逆なでするようなことを言ったり
お店の人が部活の話など娘と話をしていると
話に割り込んで自分の趣味の話をし始めちゃう…
そしてだんだん不機嫌な顔になってくる娘…

娘は娘で何を考えているのか
撮影前、今週末に
ショートボブくらいの長さまで髪を切り
パーマをかけ、染めるつもりだと言い出し
撮影が終わるまで止めてくれと言う私に
またまた娘は不機嫌になり…

最後は、お店の人が
髪は今の長さくらいあった方がと言ってくれ
不機嫌、しぶしぶ納得したけれど…

あれもこれも疲れました------------------------

午後からだったので
午前中はピラティスと有酸素運動+筋トレと
気持ちの良い時間を過ごしたのに…

頭と神経が疲弊し
夜はお喋りできないくらい疲労困憊
夫が帰ってきた夜10時には
「悪いけど、もう寝る」と言い捨て
ベッドに入ってしまいました

運動した後の疲れと違って
全く爽快感のない疲れ…

夫も加わる撮影当日はどうなるんだろう…

…楽しく過ごしたいなぁ…



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