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3連休、今年の初泳ぎを楽しめました。

年末に娘と一緒に泳ぎに行ったら
「思っていたより泳ぐの遅いね」と言われ

“25mを泳ぐ時に8かきだけ
 これが限界!と言うくらいの速さで手を動かし
 後は歩いてしまってもOK。それで200m泳ぐ”
という課題をもらった私。

翌日に、試してみたものの
一生懸命速く泳いでいるつもりでも
全くタイムは変わらず

体育会の人のアドバイスを聞くには
早すぎると思い
年末に新しい本を購入しました。

★200swimming book-2

今まで頼りにしていた本のステップアップ編なので
とてもわかりやすかった!

★200swimming book
↑ この本のおかげで、泳げるようになりました♪

新しいイメージで泳いでみたら
“疲れた”とか“しんどい”と思うことなく
1000mを越していてびっくり!
気持よくて2日続けて泳いでしまいました

とは言うものの“新しいイメージ”通りに
ちゃんと身体を動かすことができたかと言うと
そうでもなく…

イメージ通りに身体を動かし続けることができかというと
そうでもなく…

ただ“水に浮く”だけでも
思ったとおりの姿勢を維持するのは難しくて
もっと筋肉を育てていけないと
イメージ通りの動きはできないということを痛感しました。

水泳ってシンプルな運動だけど奥が深くて面白い!

2日続けて泳いだら、1kg体重が減っていました。
お正月分取り戻すには、あと一息!!



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身体を整える | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
No title
こんにちは^^ happyauraさん~

体重って泳いだらそんなに一気に減るんですね。

娘さんと年末行かれたんですね。
娘さん若くて体力あるし運動やっってたら違いますよね~
同じように行かないのは仕方ないですね。

そういえば私も昔、泳げなくて、本見た思い出しましたわ。。


今の所、韓ドラ位しか嵌ってるのなくて・・
>やればやるほど面白い・・
事、私もみつけなきゃ~
mayuさん こんにちは~
体重が落ちたのは
食物とお酒の量が減ったのが大きいかもしれませんi-229
お正月中は一日中何か食べていたような感じでしたもの(笑)

mayuさんは、韓ドラ楽しんでますよね~
それも良いじゃないですか。
植物やバトミントンもあるし。
今年もお互い、いろいろなことを楽しみましょうね♪


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