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6月頭に初めてスタジオプログラムの
グループレッスンに出て
よれよれになった私
やっぱり筋トレしなくっちゃと
ダンベル買いました

★250IMG_20140621_185416

平日の朝やってます
けっこう汗かきますね~

このレッスンは、
① 台をいろいろなステップで上り下りする
② ダンベルを使ってのエクササイズ
③ 身体のバランス感覚をアップする
④ 柔軟性をアップする

★250groopactive
↑こんな感じ(Best Fitness System)

4つの運動が盛り込まれた充実したものなので
何とか続けたいと思っています!
おとといの土曜日が3回目
ずいぶん慣れてきたような気がします

で…ついつい欲張り気分が出て、日曜日は
新しい、スタジオプログラムに挑戦!
身体のコアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて
動かすことで、ボディバランス・スタイルバランスを
整えるというものでしたが、途中で頭真っ白
見事撃沈でした。

後から調べたら、それはそれはセクシーな
「あめのもりようこ」さんという方の
「RPBコントロール」というプログラムでした

★250RPB
↑こんな感じ
http://excellcia.com/product.html

やり方が間違っていたようで
今日はちょっと、腰の様子がおかしい…

私には向かないな~
もう行くのやめよ~と思いつつ
1回で辞めちゃうのはちょっとくやしい

土曜日、日曜日こういったプログラム+水泳をして
運動量が激増中です。

3か月後、私の身体にどんな変化が起きているかしら


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    初めてのグループレッスン!!常連さんに感謝!


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身体を整える | コメント(3) | トラックバック(0)
コメント
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鍵コメを下さった方へ
コメントありがとうございました。
申し訳ございませんが
そういった活動はしておりません(^^;)
のんびりしていてお恥ずかしい限りです。

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