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お腹へこむかな~♪

2014/07/07 Mon 

先週、全く予備知識なく参加して玉砕した
スポーツクラブのスタジオレッスン
“RPBコントロール”

1回でやめるのは情けないので
どういう運動なのか
ちゃんと調べました

で…本も買っちゃいました

★250RPB
DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)

骨盤を動かす
肩甲骨を動かす

フムフム

足を動かす時も
足を動かすのではなくて
骨盤から動かすみたいな感じ???

家で初歩的な動きをやってみながら
あれこれ頭の中で
イメージして2度目の挑戦

先週よりも良い感じでした~

でも60分のうち前半の30分だけ

後半、動きが複雑になったら
足も、腰も、手も何もかもバラバラ
またまた頭真っ白になって
危うく、棒立ちに立ちすくむところでした

でも、今まであまり使っていなかったところを
動かした感じが良くわかります

あきらめずに、続けたら
ちゃんと動けるようになって
ウェストが引き締まってくるかしら



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身体を整える | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
No title
こんばんは^^ happyauraさん~

すごいじゃないですか~!!

相当、きつそうな感じなのに・・
>60分のうち前半の30分だけって・・
私なんか、ラジオ体操で、ゼイゼイ言ってますよ~
絶対に無理です。
急に私がやってもやれるはずないんですが・・

本まで買って熱心なhappyauraさんならきっと慣れてきたら大丈夫ですよ~
頑張ってウエスト絞ってくださいね。

happyauraさんはいつも頑張ってて凄いなぁ~って思います!
私はのらりくらりでお恥ずかしい^^;
mayuさん こんにちは~
この運動ってそれほど激しく動かないし
道具も使わず
スペースも半畳よりも小さいスペースしか使わないのに
信じられないくらい汗かくんですよ~。
生まれて初めてっていうくらいかきました!

毎回、玉砕されていますが
周りの方に「はじめはそんなもんよ」って慰められてます(笑)

どうも私は、興味を持つと
あれこれ知りたくなっちゃうんですよね。

どういう原理なんだろう?
どこを鍛えるものなんだろう?
コツはなんなんだろう??
気をつけなくちゃいけないことは何なんだろうって(笑)

しばらく続けて、やっぱり私には無理だと思ったら
その時点ですっぱりやめてしまおうかと思ってます(笑)

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