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あまり気にしていなかったけれど
1年以上前から右腕に痛みを感じていました

★200HT051_72A
 ↑私じゃありません(^^;)

ダンベルを使った筋トレをしても痛くない
前にあげても、真横にあげても痛くない
まっすぐ上にもあがるから
五十肩って思ったこともなく
ただの筋肉痛くらいに思っていたのですが
1年も痛いってやっぱり気になる

ある角度で上げた時だけ
痛くて力が抜けちゃうような感じ
どこが痛いのか触ってみると
上腕の三角筋にそって
コリコリしている

マッサージか鍼に行ってみようかと思いつつ
五十肩で検索

たまたま出会った
「五十肩の原因と改善方法」を読んで
なんとなく私の腕は一部の筋肉が
腱まで緊張状態にあるような気がしてきました。
このサイトでは筋肉をゆるめて緊張物質を
排出する方法が紹介されていたのですが
その後に見つけた整体院のブログ
「腕を上げようとすると腕の付け根のあたりが痛いと言う方へ」
では、まさに私が痛みを感じている場所の
セルフケアの方法が紹介されていました

よくよく読むと、どちらも同じようなことを言っている
あまり期待せずに、面白半分でやってみたらびっくり

その日のうちに痛みの半分以上消えました
気がついた時にちょこちょこやっていたら
数日でほとんど痛みがなくなりました

こんなことってあるんですね~

私の痛みが、五十肩だったかどうかわからないし
肩の痛みは人によっていろいろですが
私にはこの方法がピッタリはまりました

腕が痛くなくて、快適、快適



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