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今日はだいぶ良くなった…

昨日の朝までは
正座ができない状態に…

別に痛みはないのに
しゃがんだり、正座をしたり使用とすると
右脚が張っていて座れない…
無理して座ろうとすると痛い…

理由は、三連休の運動し過ぎ

自業自得です

50才過ぎて何やってるんだか

参加するエクササイズの量を
増やしたわけではないんだけれど…
新しく始めた格闘技系エクササイズ

こんな感じで動くんだけど
ついつい、動きすぎちゃったんですね…

★2502014-10-16_GK
best fitness systems“Group Kick”

疲労による筋肉の緊張??
何をしていいのかわからず
そっとしておいたのですが
昨日、おふろで優しく
リンパマッサージをしたのが
良かったみたい

今日と明日でなおってくれないと
土曜日、身体動かせない…

私、全く懲りていません



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身体を整える | コメント(4) | トラックバック(0)
コメント
No title
こんにちは^^

あら・・・タイムリーと言うか・・・
私も10月に入って腰が痛くなって正座が出来なくなってしまいました。
もう2か月ほど前からちょっと変だったんですけど・・

なので病院に行ってMRI撮って調べて貰ったらどうも無いので一安心です。

実家の母に、「あちこち遊び過ぎ」って言われました^^;
思い当たることが・・笑。。

お大事にね~
mayuさん こんにちは~
腰大丈夫ですか??

というか、腰痛があって
ディズニーランドで
あんなに動き回って大丈夫ですか???

MRIでなんでもないと言われたなら安心ですが
痛いものは痛いですよね…

ハリかマッサージがいいのかしら???

お大事に♪



No title
こんにちは・・・
はじめまして!私もアラフィフ♪
先日53回目の誕生日を迎えました。
もうここまできたらひとつくらい年をとっても
なんとも思いません(笑)
すごいですね!体を鍛えているんですね~
私はもっぱら癒しが好きで、いろんなことに挑戦しています。エイジングケアについても情報交換をお願いします(*^_^*)
リンクさせて頂きますのでよろしくお付き合いくださいませ・・・。
さとこさん はじめまして♪ 
さとこさん、コメントありがとうございました。

お誕生日おめでとうございます。

私も、もうひとつくらい年をとっても
何とも思いません…というか
自分が52歳になっているような気になったり
良くわからなくなってます(^^;)

「自力整体」について、今度ゆっくりブログを
読ませていただきますね。
これからもよろしくお願いします。

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